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家庭建健身房要哪些器材 1. 有氧运动器材 家庭建健身房的第一个必备器材是有氧运动器材。这些器材可以帮助您进行心血管锻炼，提高心肺能。常见的有氧运动器材包括跑步机、椭圆机和划船机等。跑步机是最常见的选择，它可以让您在室内进行跑步训练，适合不同年龄段的人群。椭圆机可以提供全身锻炼，对于关节有较小的冲击力，适合...